Por qué ayudan las tarjetas de acción
En una sola tarjeta caben más ideas de las que parece.
1. No desaparece
Las palabras desaparecen en cuanto se dicen. La tarjeta se queda en su sitio. Si se olvida algo, basta con volver a mirar, y tú no tienes que repetir lo mismo.
El ABA da importancia a estas claves que se ven y que ayudan a empezar una acción.
2. Una sola cosa cada vez
"Prepárate" junta muchas acciones en una palabra. La tarjeta muestra una sola cosa, la que toca ahora. Desaparece el peso de elegir por dónde empezar.
3. Puede pasar a la siguiente por su cuenta
La tarjeta indica lo que viene después, así que puede seguir sin que tú lo digas. Al principio, quédate cerca y señala la tarjeta. Cuando ya la conozca, retírate paso a paso.
4. Lo que ha logrado se ve
Al marcar una tarjeta terminada, el "ya lo hice" se ve. El elogio y la recompensa que llegan enseguida dan ganas de pasar a la siguiente.
Cuando las tarjetas no encajan bien
- Se detiene a menudo en una tarjeta → divide esa tarjeta en pasos más pequeños
- No mira las tarjetas → prueba otro estilo de imagen. A cada persona le resultan cómodas imágenes distintas
- Se cansa enseguida → cambia la recompensa por algo que le guste ahora
- Tú te agotas → quédate con una sola rutina. La constancia va primero
En ELUM
ELUM reúne estas cuatro ideas en una pantalla. Cada tarjeta se ve grande, una a una, y se lee en voz alta. Al marcarla aparece una estrella y, al terminar, la recompensa que tú elegiste.
Preguntas frecuentes
¿Desde qué edad se pueden usar las tarjetas de acción?
¿No acabará dependiendo de las tarjetas?
Este artículo es una guía para las rutinas del día a día. ELUM no sustituye un diagnóstico ni un tratamiento.
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