Análisis de tareas: cómo dividir una rutina en pasos pequeños
Lo que cuesta hacer de una vez no es algo que no se pueda hacer. Es algo que todavía no se ha dividido lo suficiente.
Qué es el análisis de tareas
El análisis de tareas consiste en dividir una tarea en acciones pequeñas con un orden. Por ejemplo, "lávate las manos" se convierte en "abre el grifo → ponte jabón → frota → enjuaga → sécate".
Consejos para dividir bien
- Hazlo tú mientras lo escribes. Si solo lo imaginas, se escapan pasos
- Escribe acciones que se vean. En lugar de "bien limpias", "frota el dorso de las manos"
- Una acción por frase. Si aparece una "y", divídela en dos
- Divide más solo los pasos que cuestan. Los que ya salen bien se pueden juntar
- Empieza con 3 a 7 tarjetas. Si queda muy larga, divide la rutina en dos
Hasta dónde dividir
No hay una respuesta única. Si con la tarjeta puede empezar sin ayuda, ya está bastante dividido. Si se detiene a menudo en una tarjeta, prueba a dividir solo esa en dos o tres.
En ELUM puedes añadir tarjetas, cambiar el orden o dividir una tarjeta en otras más pequeñas directamente desde la pantalla del cuidador.
Ejemplo de tarjetas de acción: lavarse las manos
- 1Abre el grifoMoja las manos con agua
- 2Ponte jabónAprieta una vez
- 3Frota las manosPalmas, dorso y entre los dedos
- 4EnjuágateHasta que no quede espuma
- 5Sécate con la toallaQuita el agua de las manos
Al terminar, chócala
Preguntas frecuentes
¿Cómo se divide vestirse?
¿Y si salen demasiados pasos?
Este artículo es una guía para las rutinas del día a día. ELUM no sustituye un diagnóstico ni un tratamiento.
Sigue leyendo
Qué son las tarjetas de acción y cómo hacer un horario visualLas tarjetas de acción muestran una tarea por tarjeta con una imagen. Por qué un horario visual es más fácil de seguir, cómo hacerlo en casa y ejemplos.
Cómo hacer una rutina de la mañana para ir a la escuelaUna rutina de la mañana para ir a la escuela con menos "date prisa". Cómo decidir el orden, qué dejar listo la noche anterior y ejemplos de tarjetas.