任务分析：把日常流程拆成小步骤
一次做不到的事，不是做不了，只是还没拆够。
任务分析是什么
任务分析是把一件事拆成有顺序的小动作的方法。比如把“去洗手”写成“打开水 → 抹肥皂 → 搓手 → 冲干净 → 擦干”。
拆得好的小窍门
- 边做边写。只靠脑子想，容易漏掉步骤
- 写看得见的动作。不写“洗干净”，写“搓手背”
- 一句话一个动作。出现“然后”，就拆成两句
- 只把卡住的步骤再拆细。做得好的步骤可以合起来
- 从 3～7 张开始。太长就把流程分成两个
拆到多细才够
没有标准答案。孩子看着卡片能自己开始，就说明拆得够了。如果总在某一张卡片停下，就把那一张再拆成两三张试试。
在 ELUM 的家长界面里，可以直接添加卡片、调整顺序，或者把一张拆得更小。
行为卡片示例：洗手
- 1打开水把手弄湿
- 2抹肥皂按一下
- 3搓手手心、手背、手指缝
- 4冲干净冲到没有泡泡
- 5用毛巾擦把水擦干
做完击个掌
常见问题
穿衣服怎么拆？
按内衣 → 上衣 → 裤子 → 袜子的顺序，一样做一张。扣子或拉链难的话，就把这部分单独做成一张。
步骤太多怎么办？
把流程分成两个。比如把“早上准备”分成“洗漱”和“穿衣服”两个流程。
本文是帮助安排日常的指南。ELUM 不能代替诊断或治疗。
