朝の登校準備のスケジュールをつくる
朝がばたばたするのは、やることが多いからではなく、次に何をするかを毎回決めなければならないからです。
順番は一度だけ決めます
朝の日課は毎日同じです。順番を一度決めてカードにしておけば、保護者がひとつひとつ言わなくてもカードが次にやることを教えてくれます。
- 家で実際にしている順番どおりに書きます（顔を洗う → 服 → ごはん → かばん）
- 時間がかかるステップは前のほうに置きます
- 最後のカードは「げんかんへ行く」のように、終わりがはっきりした行動にします
前の晩に半分終わらせます
- 明日着る服を出して、ひとつの場所に置きます
- かばんを前もって用意して、玄関に置きます
- 寝る前に、明日の日課のカードをいっしょに一度めくってみます
朝はこう使います
端末をいつも同じ場所に立てておき、1枚終えるたびに自分でチェックしてもらいます。止まっているときは、言葉でせかすよりカードを指でさしてください。
ぜんぶ終えたら、決めておいたごほうびをすぐにあげます。登校前で時間がなければ、好きな歌を1曲のように短いものがよいでしょう。
雨の日、体育がある日
いつもと違う日は、日課をもうひとつつくっておきましょう。ELUMでは「雨の日の学校へ行くしたく」のように書くと、かさと長ぐつが入ったカードをつくります。
行動カードの例：学校へ行くしたく
- 1顔をあらうかおをあらって、ふく
- 2服をきるだしておいた服をきる
- 3朝ごはんをたべるテーブルにすわってたべる
- 4歯をみがくうえと、したをみがく
- 5かばんをせおうげんかんへいく
ぜんぶできたら、すきな歌を1きょく
よくある質問
毎朝、あるステップで長く止まってしまいます。
そのステップを2〜3枚にさらに分けてみてください。服を着るのが難しければ、上の服、ズボン、くつしたを別々のカードにします。
週末はどうしますか。
週末の日課を別につくってもよいでしょう。顔を洗う、服を着るのように同じステップはそのままにしておくと、慣れた流れが続きます。
この記事は毎日の準備を助けるためのガイドです。ELUMは診断や治療の代わりにはなりません。
