ABA（应用行为分析）原理：日常流程中的 4 个方法
这不是难懂的理论，而是四个可以马上用在家里日常流程中的想法。
ABA 是什么
应用行为分析（ABA，Applied Behavior Analysis）是观察一个行为发生之前和之后的情况，营造更容易学会的环境的方法。
核心是不去责怪“为什么不做”，而是去找“怎样才更容易做”。下面四点也可以直接用在家庭的日常流程里。
1. 拆小
“准备上学”其实是好几个动作合在一起的一句话。拆成穿衣服、刷牙、收拾书包这些看得见的小动作，一次只做一件就行。这叫作任务分析。
2. 提前展示
在开始之前用图片展示要做什么，开始就更容易。看得到下一步，也就不那么觉得事情突然变了。行为卡片和视觉日程表起的就是这个作用。
3. 先帮忙，再一点点减少
一开始可以用手指一指，或者陪着一起做；熟悉以后，再一点点减少帮助。目标是即使家长不在旁边，孩子也能看着卡片自己接着做下去。
4. 做到了，马上表扬和奖励
一个行为之后马上有好事发生，就会更想再做这个行为。专业术语叫作强化，在 ELUM 里叫作奖励。
表扬要及时、具体。比起“真棒”，“你自己刷牙了”更好。奖励最好提前定好，选小的、能马上给的东西。
ELUM 是这样做的
- 一张卡片一个动作：把写下的流程拆成容易跟着做的步骤
- 图片和声音：短句子配上图片，并读出来
- 打勾和星星：每完成一张，就有表扬的声音和星星
- 家长定的奖励：完成流程后，显示事先定好的奖励画面
- 最重要的是家长：流程和奖励由最了解孩子的家长来定
常见问题
ABA 只有专业人士才能做吗？
为每个人量身制定计划，是专业人士的工作。不过，拆小步骤、提前展示、做到了马上表扬这些基本想法，在家里的日常流程中也能用。如果有担心的地方，请和负责的老师或专业人士商量。
给了奖励，没有奖励时会不会就不做了？
一开始多给一些，熟悉以后再慢慢拉长间隔。也可以把物品换成表扬或一起玩的游戏。
用 ELUM 就等于在做 ABA 吗？
ELUM 是参考 ABA 原理设计的日常工具。它不能代替诊断或治疗。
本文是帮助安排日常的指南。ELUM 不能代替诊断或治疗。
